5.0
"Excelente profissional, muito acolhedora e atenciosa. Me ajudou muito!"
Paciente
Psicóloga Adriana Costa · CRP 04/37906
Liberte-se do peso emocional que tem afetado sua vida
Se os pensamentos acelerados e o peso das emoções estão te consumindo, a psicoterapia pode ser o primeiro passo para reencontrar equilíbrio e leveza. Atendimento presencial no centro de Belo Horizonte ou online.
Mente acelerada
Sensação frequente de mente acelerada, com dificuldade de desacelerar os pensamentos.
Desânimo e falta de motivação
Oscilações de energia, com períodos de desânimo, falta de motivação ou dificuldade de iniciar atividades.
Insegurança e indecisão
Sensação de insegurança diante de desafios e dificuldades para tomar decisões.
Cansaço emocional
Cansaço emocional persistente, mesmo sem esforço físico intenso.
Emoções intensas
Dificuldades em lidar com emoções intensas, impulsividade ou reações emocionais desproporcionais.
Baixa autoestima
Pensamentos recorrentes de incapacidade, autocrítica intensa ou baixa autoestima.
Se alguma dessas situações fez sentido para você, a psicoterapia pode ser um espaço para entender melhor o que está acontecendo e encontrar novas formas de viver com mais equilíbrio.
Como a psicoterapia pode te ajudar?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A psicoterapia é um processo que promove autoconhecimento, acolhimento e desenvolvimento de estratégias para lidar melhor com emoções e situações do dia a dia.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para:
- Compreender seus padrões de pensamento e comportamento.
- Desenvolver formas mais equilibradas de lidar com dificuldades.
- Reforçar a autoestima e a confiança em suas escolhas.
- Construir uma vida mais alinhada ao que faz sentido para você.
Autoconhecimento
A ansiedade parece confusa e sem explicação. Ao se conhecer melhor, você começa a entender o que está por trás do que você sente.
Depressão / Desânimo
O processo terapêutico auxilia na compreensão do estado emocional, no resgate de sentidos e interesses pessoais e na construção gradual de motivação, rotina e vínculo com atividades que promovem bem-estar.
Manejo de crises de Ansiedade
Tenha um plano prático para momentos de crises, com técnicas de respiração, aterramento e regulação emocional.
Fortalecimento da Autoconfiança
Reestruture padrões de autocríticas e desenvolva segurança para se posicionar melhor nos relacionamentos, trabalho e vida pessoal.
Traumas e Estressores
Entender como suas experiências passadas e situações atuais influenciam o que você sente hoje.
Regulação emocional
Trabalhamos o reconhecimento e a gestão das emoções, promovendo maior equilíbrio nas reações emocionais, ampliação da consciência emocional e desenvolvimento de respostas mais adaptativas diante de situações difíceis.
Sobre a profissional
Adriana Costa
CRP 04/37906
Olá, sou Adriana Costa, psicóloga clínica, e atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho é voltado para o acolhimento e acompanhamento de questões relacionadas à regulação emocional, auxiliando cada pessoa no desenvolvimento do autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar psicológico.
Acredito na psicoterapia como um espaço seguro de escuta, compreensão e transformação, onde é possível construir formas mais saudáveis de lidar com pensamentos, emoções e desafios da vida, sempre respeitando a individualidade e a história de cada paciente.
Fale Comigo Agora!
5.0
"Ótima psicóloga, ambiente acolhedor e seguro."
Paciente
5.0
"Profissional dedicada e empática. Recomendo!"
Paciente
1
Primeiro encontro
Um espaço para você falar livremente sobre o que está vivendo, em um ambiente de escuta e acolhimento.
2
Caminho terapêutico
Definimos juntos os objetivos e começamos a trabalhar estratégias que façam sentido para você.
3
Sessões periódicas
Encontros de cerca de 50 minutos, presenciais em Belo Horizonte ou online, sempre com ética e sigilo.
Como são feitas as sessões online?
As sessões acontecem por vídeo chamada, em plataformas seguras e sigilosas.
Preciso de encaminhamento médico para começar a terapia?
Não. Você pode buscar psicoterapia por iniciativa própria.
Atende convênios ou somente particular?
O atendimento é particular, mas forneço recibo para reembolso quando o plano de saúde oferece essa opção.
O que posso falar nas sessões?
Tudo o que fizer sentido para você: desde questões emocionais até dificuldades práticas do dia a dia.
Qual é o valor da sessão?
O valor é informado no momento do contato, de acordo com a modalidade escolhida (online ou presencial).
Atendimento Presencial e Online
Consultório em Belo Horizonte
Próximo à Praça Sete
- Endereço: Av. Afonso Pena, 748 – Sala 1001 – 10º andar – Centro, BH/MG
- Online: Atendimento também online, disponível em todo o Brasil.
Entre em Contato!
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio. Se você sente que é o momento de iniciar esse processo, estarei aqui para te acolher com ética, respeito e empatia.
Fale Comigo Agora